Как управлять собой

Все мы в той или иной мере подвержены слабостям. По вине наших «слабых мест» мы порой идем на поводу у обстоятельств или у других людей (наши дети, коллеги, родители). И это не является чем-то негативным или ненормальным. Другое дело, когда человек теряет способность контролировать себя и становится заложником своих эмоций и инстинктов или, еще хуже, становится марионеткой в руках другого. Так что же означает «управлять собой»?

Сколько раз нам приходилось слышать заезженные фразы: «Он не умеет владеть собой», «Это сильнее меня», «Я не могу сказать ей «нет»», и самая коронная, которую довольно часто употребляет молодежь: «не я такой — жизнь такая!». Вам знакомы они? Все эти фразы (да и другие тоже) произносятся людьми, не умеющими и не желающими управлять самим собой.

Невладение собой — есть подсознательное нежелание взять на себя ответственность за свою жизнь и свое поведение. Тем не менее, человек, который не контролирует себя, не управляет своими желаниями, своими поступками всегда управляется кем-то (или чем-то) извне. Таким образом, он лишает возможности жить так, как хочет он и, как правило, несчастлив. Несколько примеров:

  • Человек не умеет сдерживать эмоции. Любая мелочь приводит его в гнев, он позволяет себе срываться на близких, друзьях, коллегах и просто окружающих его людях. В порыве неконтролируемой ярости он обижает другого человека (часто незаслуженно) и оправдывает такое поведение стрессом на работе, трудной жизнью. В результате страдают окружающие его люди, и страдает он сам (отношения с друзьями, родными портятся, он теряет уважение в обществе).
  • Человек не умеет сказать «нет». Он пасует перед более напористым коллегой, выполняет поручения, не имеющие отношения к его должности, отказывается от любимого фильма ради ненужной ему встречи. И вот он становится злым и раздражительным. Ему не хочется выполнять ненужные ему действия, но он не умеет сказать «нет», он не владеет собой. В результате он попадает под влияние окружающих и проживает свою жизнь так, как хочет общество.
  • Женщина, стараясь завоевать расположение мужчины, пытается всячески ему угодить. И, незаметно для себя самой, превращается в его рабу, безмолвную тень. Она готовит (и, соответственно, ест) только то, что нравится ему, одевает то, что нравится ему. Она жертвует своими интересами и искренне считает, что это правильно. А так ли это? Нет, она просто потеряла контроль над своими истинными желаниями, в стремлении угодить мужчине, потеряла саму себя. И что в результате? В один прекрасный день она или сломается и впадет в депрессию, или взорвется с силой атомной бомбы («Я все для тебя…. А ты….») и разрыв с мужчиной будет очень болезненным (а мужчина ли виноват?)

Можно продолжать бесконечно. Ежедневно нами пытаются управлять наши дети, наши родители, супруги, друзья, коллеги. Так как же научиться управлять собой и не идти на поводу?

  • Прежде всего, научитесь отличать свои подлинные желания от желаний другого.
  • Научитесь контролировать свои эмоции. Крик, слезы, сарказм и прочее только усугубят ситуацию и создадут новые проблемы
  • Научитесь контролировать свои желания. Порой сиюминутное «хочу» — это вовсе не то, что вам действительно надо в данный момент.
  • Действуйте искренне и от души. Помогайте только тогда, когда вам этого правда хочется. Встречайтесь с теми, кто вам приятен.

Порой нам очень трудно перестроиться, ведь самые сложные отношения — это отношения с самим собой. В этом случае на помощь к вам придет профессиональный психолог. Грамотная психологическая помощь поможет вам наладить отношения с собственным «Я», и ваша жизнь, несомненно, улучшится.

Записаться на консультацию или задать вопрос

Оставьте свое сообщение, я получу его и обязательно Вам отвечу!

Отправить сообщение