Депрессия – не просто одно из самых распространенных заболеваний, но и одно из самых излечиваемых. Однако почему-то каждый страдающий этим недугом относится к своему состоянию легкомысленно, не думая обращаться за помощью к специалистам. Депрессия тем временем воздействует на организм, провоцируя развитие хронических заболеваний и заметно ухудшая качество жизни.

Отличительным признаком депрессии является склонность к отчаянию. Человек ощущает собственную никчемность. Депрессия подрывает способность к концентрации и ясному мышлению. В таком состоянии часто возникают трудности с пониманием того, что прочитал. Некоторым людям приходится прилагать немалые усилия, чтобы следить за ходом беседы. При жестоких приступах мышления становится путаным и беспорядочным.

Жизненная активность в состоянии депрессии также снижается, и большую часть времени человек чувствует утомление. Также снижается способность выполнять задачи, требующие сосредоточения или умственных усилий. Даже мелкие проблемы превращаются в серьезные кризисы, особенно на работе.

Для депрессии наиболее типично ухудшение самочувствия по утрам и некоторое улучшение к вечеру. Колебания жизненной активности могут принимать форму физического недомогания. Например, люди больные артритом или головными болями обнаруживают ужесточение симптомов, в некоторых случаях развиваются новые. Депрессия часто вызывает чрезмерную озабоченность каким-либо негативным аспектом здоровья, который прежде воспринимался как легкое неудобство. Незначительные боли и недомогания видятся как предвестники серьезной болезни. Сексуальное влечение при депрессии обычно снижается или исчезает.

Депрессивные заболевания влияют на аппетит. Принято считать, что при тяжелых формах пациенты теряют интерес к пище, отказываются от нее, что в результате приводит к значительным потерям веса. Однако, по крайней мере, такое же число пациентов, особенно с биполярными расстройствами, в депрессивной фазе болезни склонны передать и заметно набирают вес. Переедание также наблюдается у больных, подверженных сезонным депрессивным циклам или длительным, но умеренным по интенсивности депрессивным эпизодам. В дополнении можно сказать, что около трети страдающих депрессией не обнаруживают особых перемен в привычках питания или колебания веса.

При депрессии очень существенно варьируются привычки, касающиеся сна: его продолжительность может увеличиваться, так и уменьшаться. Увеличение продолжительности сна чаще наблюдается у тех, кто страдает сезонными и хроническими формами, в противоположность эпизодическим и крайним формам, которые обычно сопровождаются потерей сна. Типичные депрессивные больные не обнаруживают особых затруднений с погружением в сон, но сохранение состояния сна может обернуться для них реальной проблемой. Они часто просыпаются к трем-четырем часам утра, и снова заснуть им оказывается чрезвычайно трудно.

Одним из наиболее эффективных методов, позволяющих справиться с депрессией, является психотерапия. Психотерапевт поможет снизить тревожность, уменьшить негативное восприятие окружающей действительности, найти позитив в жизни для страдающего человека. Зачастую лечение депрессии психотерапевтом можно проводить в режиме онлайн, что очень удобно, потому что можно обратиться за помощью из любого уголка страны, не выходя даже из дома.

Квалифицированная онлайн-диагностика опытного психолога и последующая терапия помогут в излечении этого серьезного недуга. Если вас беспокоит:

• ухудшение аппетита,
• расстройства сна: проблемы с засыпанием, бессонница, кошмары,
• потеря интереса к жизни,
• раздражительность,
• хроническая усталость,
• неспособность радоваться жизни,
• ощущение ненужности,
• ухудшение концентрации внимания,

необходимо незамедлительно обратиться к помощи психолога. Всего несколько сеансов психотерапии, и качество вашей жизни изменится к лучшему.